关于大脑的知识，你可能不知道

大脑相当于人身体的司令部，主管人们的思维、意识，身体各器官的指令发号与调配……感官、意识、判断、创造力都靠大脑来完成，所以保持大脑健康非常重要。

大脑在25岁到达顶峰

如果想要学习什么知识技能，趁着年轻，还没有超过25岁的时候，该考研考研，能看书就多看书，多学一点是一点，因为之后大脑就会衰老了，记忆和学习能力会下降。

人的大脑成长最快的时期是在出生后3个月内，在25岁时达到顶峰。

25岁是一个心理和生理上的分割线。身体和大脑的各项机能在25岁左右达到顶峰，之后将会慢慢衰退，你发现你的皮肤越来越差，体力越来越不好，头脑越来越慢，年轻人的世界好像离你遥远了很多。

过了30岁，体能和记忆力下降是大脑衰老的两个较早“信号”，大脑便会迈开衰老的步伐,每年缩小0.3%。表现为看书容易头痛、记不住人名等。

到了40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞的功能也跟着减退，导致人的记忆力和反应力进一步降低。另外，定位能力、身体协调性也大不如前，很容易疲劳。

一旦过了60岁，大脑萎缩的速度就像上了发条，每年高达15%。英国研究发现，65岁以上人群中，17%的人存在轻度认知障碍，6%~15%的轻度认知功能障碍患者可能发展为“老年痴呆”。

不管你处于哪个年龄段，如果还年轻，就多学点东西，如果已经超过30岁，不想让自己健忘变傻，就做好大脑的保养工作，尽可能防止大脑衰老。

大脑衰老的信号

1.忘记刚刚说过什么

每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的文章。此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得 　　

护脑能帮我们延缓衰老，但终究不能终止老化。耿同超表示，以平和的心态、科学的方法应对大脑衰老，必要时积极治疗，就不会为此过于烦恼。 　　

30岁~50岁，常忘事，勤写笔记：如察觉自己爱忘事、行动不如从前灵敏、刚说过的话转头就忘，需怀疑自己是否有轻度认知障碍的可能。面对这一情况不用过于焦虑，常言道“好记性不如烂笔头”，学会记录每天要做的事，忘记时翻看一下。

50岁~70岁，智力下降，多做练习：如明显出现腿脚不灵、智力下降、肢体不协调等表现，需考虑中度认知障碍的可能。除坚持良好作息外，还应主动将健全功能发挥到极致，能慢走的，每天慢走30分钟；能画画的，每天坚持画画；能下围棋的，每天下盘棋。 　　

70岁以上，不能自理，也别闲着：一旦出现不能自理、大小便失禁、失去语言对答能力等，要怀疑重度认知障碍。此时，家人应陪在身边，督促老人做些简单活动，切忌整天闲着。如老人还能活动，最好多出去走走，晒晒太阳，即使腿脚不便，也要多帮他们活动四肢。另外，还要教老人做些手工活儿，鼓励他们勤于模仿，做不好也没关系。

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