轻松应对宝宝节假日quot饮食病q

元旦、腊八、除夕，节日一个接一个。孩子们最盼望过节了，因为节假日不仅可以放假，还能想玩便玩，想吃便吃。“过节吃好”是咱老祖宗传下来的规矩。过节的时候十盘八碗太常见不过了，不光食材五花八门、丰富多样，而且家长往往看在节假日的份上，对孩子放松了监管和节制，任由孩子暴饮暴食，随之而来的一系列“饮食病”便出现了。以往逢年过节，儿科收治的最多的就是这些节假日“饮食病”。“上吐、下泻、肚子疼”是节假日儿科急诊的主旋律。防病治病，有三个境界。一级预防：做好预防保健，防未病之病，属上医之医。二级预防：早发现、早诊断、早治疗。定期筛查保健。三级预防：治已病之病，预防并发症和后遗症。疾病预防治疗的理想状态当然是一级预防，做医生的理想状态也应是做上医。可现实告诉我们，现在一级预防对于大部分的人来说只是一个梦想，我们往往做的是三级预防的事情，有病治病。宝宝节假日“饮食病”，老生常谈，年年谈，年年有。只能说，我们的一级预防工作还远未成功，三级预防工作还是要做。宝宝为什么节假日容易生“饮食病”呢？第一、宝宝的消化系统发育尚不健全，功能尚不成熟，胃肠负担较重，易发生消化功能紊乱。第二、宝宝免疫系统发育不健全：胃酸分泌低，胃排空快，杀菌力弱；免疫物质IgG，IgM，SIgA分泌量低。第三、正常肠道菌群未建立，肠道菌群容易失调。这些都是宝宝在节假日肠道负担过重的时候容易出现消化问题的原因。呕吐

宝宝暴饮暴食之后，第一个出现的症状往往是呕吐。呕吐并不一定是坏事，也不一定是很严重的情况，有时候呕吐对我们往往是一种保护。

说得通俗一点，就是，吃多了，宝宝的胃承受不了，就只能吐出来减轻负担了；吃杂了，吃了某些宝宝排斥的食物，如某些高蛋白、易致过敏的海鲜，某些生冷冻饮，刺激了宝宝的胃，为了保护自己，把这些不合适的食物吐出来。

呕吐的时候，该怎么处理呢？

很多妈妈第一时间想到的就是灌药，“*婴丹”、“*星茶”、“*香水”、“*济丸”，一股脑儿地灌下去，我尚不论这些药物的合理性，此时灌药对孩子的胃又是一个新的负担和打击，往往孩子会吐得更厉害。呕吐的时候，我们应该做的就是，帮助孩子处在一个舒适安全的体位，尤其是小宝宝，一定要侧身，防止窒息。

宝宝吐完之后，最好的办法就是观察与等待，不要急于喂水喂药。如果呕吐很快停止，孩子精神正常，可少量喂水，不再呕吐可逐渐过渡到正常饮食。如果呕吐一次接一次，频繁且呕吐量大，导致孩子出现了脱水的症状，如精神差、口唇干、眼眶凹陷、皮肤弹性差（肚皮皱皱，似老人皮）、哭时泪少或无泪、尿少或无尿，需要即时就医。

腹泻

腹泻，往往是随之而来的症状。宝宝腹泻，妈妈知道如何处理吗，知医院吗？

腹泻主要由以下两方面的原因引起：一、感染性因素：比如病毒感染，细菌感染，真菌感染等；常见的秋季腹泻、细菌性肠炎就是属于感染性腹泻。二、非感染性因素：食物过敏（最常见的是牛奶和鸡蛋），乳糖不耐受，菌群紊乱，胃肠道功能失调，食物中毒，抗生素相关性肠炎等。

宝宝节假日“饮食病”以上两个原因都可能存在。不管是哪个原因引起的腹泻，只要宝宝精神食欲好，很快恢复，这个就不一定要看医生。注意调整饮食就可以了。

宝宝腹泻何时应该看医生呢?出现以下情况中的任何一项时，请立刻就医：

经过饮食调整，补充口服补液盐等处理腹泻频率没有减少；

发热，体温超过38.5℃；

有黑色大便或大便带血；

口干、尿量减少、哭闹眼泪减少、眼窝变深；

精神变差、反应力下降或异常烦躁；

皮肤弹性下降，按压皮肤或捏起皮肤后回弹时间延长。

腹泻的注意事项

1.腹泻时饮食控制调理是非常重要，饮食应该清淡为主，少油，暂忌鱼、虾、海鲜等高蛋白食物，暂忌生冷食物、冷冻食品。清淡的粥、面条都是不错的选择。母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养。人工喂养的宝宝，急性腹泻期间，由于小肠粘膜上的乳糖酶易受损失，建议将普通配方换成无乳糖配方。这种转换应该迅速，可马上全部换成无乳糖配方，这利于控制腹泻。待腹泻好转后，再使用无乳糖配方一周时间，逐渐换回成普通配方。

2.腹泻时不能自行口服抗生素，因为很多时候腹泻都只是功能性的，不一定是细菌感染，一定要医生确认后才决定是否给抗生素。否则容易造成肠道菌群紊乱，细菌耐药，抗生素相关性肠炎等不良后果。

3.脱水时补液处理。如果宝宝只是轻中度脱水，精神状态好，能吃能喝，可以口服补液。口服补液首选低渗的口服补液盐溶液（ORSⅢ），不要给宝宝喂食自己调制的盐水，也不要给宝宝喂食糖水、果汁饮料及奶制品，除非得到医生的同意。如果宝宝脱水严重，精神差，且进食困难，需要尽快就医，必要时需要静脉补液处理。

4.不要自行给宝宝服用止泻药物。

节假日期间，最好能够保证宝宝正常规律的作息，正常均衡的饮食，这样，宝宝就能健健康康过节了。

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