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012个月的大脑发育黄金期,宝宝做什么
我们常在电视上看到刚生下来的小鹿，跌跌撞撞适应一会儿，就能自己奔跑跳跃了。那为什么人类生下来却不能自由活动呢？
这其实与人类的大脑发育有关。
神奇的人类大脑
我们人类宝宝在妈妈的肚子里，大脑虽然基本结构已经发育完成，但出生后与小鹿不同，人类宝宝大脑的发育空间还很大。
●新生儿的脑重量为克，是成年人的25%
●1岁的宝宝脑重量则可达到g，可达到成年人的60%脑重量几乎每天增加mg
●2岁时宝宝的脑重量增长到克，达到成年人的75%。
可以看出，这段时间是宝宝脑重量飞速增长的时期，也正是大脑发育的黄金期。
这时候的宝宝，神经系统新陈代谢是成年人的2倍。爸爸妈妈们如果抓紧这段黄金时间，帮助宝宝大脑进一步发育，就能让宝宝变得更聪明！
1
0-3个月的宝宝
掌握的技能
?通过感觉器官，去听去看去闻，来认识周围的世界。
?眼睛可以识爸爸妈妈和小玩具，可以跟着移动；也会对人脸和鲜艳的颜色有反应
?他们能意识到自己手脚的存在，并可以伸展自己的小手小脚
?会自己抬头
?能听到声音，并主动转向声源
?开始微笑
?开始建立自我感觉能力
父母需要做些什么？
●保证这个阶段宝宝充足的营养，后面我们会详细讲解。
●了解了宝宝的技能后，可以多让宝宝看、触碰、听、闻和尝东西，促进他们的自我感觉能力发育
●记得去接种疫苗哦！
●日常护理预防宝宝生病，做好宝宝的清洁工作。
●多陪伴宝宝，经常拥抱抚摸TA，为他们唱歌说话互动等。这有助于建立父母与宝宝之间的亲密关系。
2
4-6个月的宝宝
掌握的技能
?会经常咯咯地笑，甚至会模仿一些声音
?喜欢与父母待在一起，跟TA讲话时会有反应
?重复一些自己感兴趣的动作
?可以用自己的手抓东西了
?TA开始探索这个世界，从自己的手脚开始，TA会把一切能拿到的东西放进嘴里，包括自己的脚
?学会了翻身，也可以在床上兴奋地弹跳，在爸爸妈妈的帮助下还能自己坐着
父母需要做些什么？
●每天多与他们交流，千万别人为小宝宝什么都听不懂，多跟他们说说话，他们会给你回应的
●给TA准备各种各样的益智玩具，陪TA一起玩吧
●别认为吃手吃玩具是个坏习惯，爸爸妈妈们需要做的就是把危险的东西拿走，洗干净TA的手和喜欢吃的小玩具，然后随TA吃吧，这是TA在探索这个世界~
3
7-12个月的宝宝
掌握的技能
?认识自己，可以辨别自己的身体的各个部位，也记得熟悉的声音
?被叫到自己名字时会有反应，也能理解一些常用语言
?会自己说点词汇了
?喜欢敲敲打打TA的玩具
?与TA玩游戏的时候，TA能找到被你藏起来的东西，也能将物体放到各种容器里
?会自己坐了，还会爬行，还能扶着站、扶着走了
?看到陌生人时会害羞或不安，俗称会“认生”了。
父母需要做些什么？
●可以开始添加辅食了，后面我们会详细讲解。
●在他们睡前，可以给他们讲讲睡前故事，这可以为TA的语言发展打好基础。
●这个阶段的宝宝对一切都充满了好奇，再加上自己能坐能爬了，会对整个家进行探索，爸爸妈妈们需要做的就是给TA创造一个安全的环境，然后让TA去发现更多新奇的世界吧。
除了在日常生活中有意识的去训练宝宝帮助大脑发育，良好的营养也是促进大脑发育的最佳途径之一。我们都知道母乳喂养对宝宝发育的重要性，而宝宝6个月之后就可以开始添加辅食，除了母乳，还有哪些食物能促进大脑发育呢？
蛋白质
蛋白质可以说是聪明的物质基础，它能促进脑细胞的分化和发育，让大脑思维敏捷，记忆力增强。
它还是骨骼、免疫、造血等系统发育的最基础物质，缺少蛋白质，生长发育会变得迟缓，抵抗疾病的能力也会下降。
富含蛋白质的食物
鸡蛋、大豆制品、肉禽类等。
DHA
DHA也就是不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪三，可以促进大脑和视网膜发育，促进神经网络形成，增强记忆、提高智力。
富含DHA的食物
鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼类；鲜虾；虾米；橄榄油等
卵磷脂
卵磷脂可以加快信息传递速度，提高大脑活力。
富含卵磷脂的食物
蛋黄、大豆、动物肝脏等
铁
铁为大脑提供养料，缺铁性贫血将影响孩子学习能力和注意力，也会导致急性呼吸系统感染和腹泻概率增加，也容易导致生长发育迟缓。
富含铁的食物
动物肝脏、牛肉、菠菜、紫菜等，除此之外还应多吃富含维生C的水果和蔬菜，有助于铁质的吸收和利用。
钙
充足的钙质能使大脑保持持续工作的能力，预防脑力疲乏。
富含钙的食物
豆制品、虾米海带等海产品、肉禽类。除此之外还应多晒太阳，补充维生素D，更有利于钙的转化和吸收。
维生素
维生素能营养神经细胞，调节神经功能，使大脑灵活敏锐，并能提高智商。
富含维生素的食物
胡萝卜、玉米等各种黄绿蔬菜、各类水果、动物内脏等。
参考资料：
1.刘树芳,马冠生.辅食添加与婴幼儿生长发育[J].国外医学(卫生学分册),(01):42-47.
2.邵洁.胎婴儿期合理铁营养与儿童大脑发育[J].中国实用儿科杂志,,30(12):-.
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