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情绪管理你知道吗06岁情绪
脑科学家发现，情绪是人脑的高级功能，以杏仁核为核心的广泛联结的神经回路在情绪调节中起着重要作用，又被成为“情绪脑”。
情绪情感与主管智力发育的大脑皮质有着密切联系，这种联系在孩子1岁左右迅速形成，以后不断经历的情绪体验会定型这种联系通道，进而使其形成稳定的反应习惯。
0-6岁是情绪脑发育的关键期。
小H的爸爸妈妈都是大学教授，平时工作很忙，主要由退休在家的奶奶照顾孩子。平时在班里小H时比较出众的，除了汉语，还会日语，画画非常好，学过钢琴，经常为小朋友伴奏。
就是这样一个聪明可爱的孩子，在一个大风天站在了阳台上。学校老师让他下来，他说：“我想跳楼。”
老师的心咯噔一下，但仍尽可能的保持着平静：“那么高，跳下去会摔死的。”“老师，我就是想死。我死了，爸爸妈妈多难过啊！我就想让他们难过。”
老师就劝他：“外面太冷，会感冒生病的，咱们先下来回班级再说。”“我就想生病，我生病了，老师就该伤心了。”
更让人吃惊的是，孩子还说：“你们伤心我才高兴呢！”
后来，老师把孩子的情况反映给家长，家长才意识到问题的严重性。
童年是情绪脑发育的关键期一般情况下，家长比较重视开发孩子的智力，然而，良好的智力发展需要健康的情感来保驾护航，即使智商很高的孩子，也会不断遇到各种各样的疑惑和困难，这时，他需要进行自我调节，否则孩子心情郁闷、思维凝滞，他的快乐和发展将同时受阻。
再者，孩子在健康成长中遇到的很多问题，例如任性、攻击、自私、冷漠、孤僻等，都与情绪情感发育不良有很大关系，所以，家长要像重视孩子的智力发育一样重视情感教育。
情绪脑控制着人的喜怒哀乐，对人的学习、记忆、决策以及生存和适应有着重要的影响。然而，情绪脑比较脆弱，压力大、慢性病、不良睡眠、噪声污染等因素，都会使其受到不同程度的不良影响。
所以，从小呵护孩子的情绪、让孩子学会情绪管理非常重要的。
保护“情绪脑”的良策提高孩子识别情绪的能力
人类有很多情感：快乐、高兴、喜悦、悲伤、害怕、恐惧、难过、伤心、气愤、厌恶……孩子说不出很多情绪的时候，就需要家长为他引导，这样他以后才能描述自己和他人的情感。
方法一：
当孩子产生某种情绪了，家长要表示接纳，并帮助他表达自己的感受：“你生气了是吗？”“妈妈知道你讨厌这只小虫子。”再以后，家长就可以直接询问孩子：“告诉妈妈你怎么了？”鼓励孩子说出自己的情绪情感。
方法二：
孩子平时阅读的图画书上各种人物的表情，家长可以跟孩子讨论这些表情表达的都是什么情绪情感状态。
方法三：
用书把照片或图片的一半遮盖起来，使孩子只看到露出来的另一半，让他猜猜其中的动物或人物是什么情感。
满足孩子对家长的情感需要
父母在工作之余尽量抽出时间与孩子共度亲子时光很重要，否则容易使孩子形成孤僻、畏缩或者攻击的心理。
方法一：
夫妻双方妥善处理好事业与家庭的关系，不要让孩子经受亲情“饥渴”，晚上父母之中尽量有一个人陪着孩子一起活动和游戏。
有些工作忙碌的父母遗憾和补偿心理比较突出，结果可能比较迁就孩子，过分顺应他的要求，为形成一些良好的情绪反应模式埋下伏笔，这一点需要家长特别注意。
方法二：
让孩子学会跟父母打电话交流，这样不但可以满足孩子的情感需求，还能锻炼他的语言表达能力。有时父母实在回不了家，或是回家晚了，要向孩子“请假”，让孩子理解大人，同时告诉孩子可以随时给爸爸妈妈打电话，这对孩子的情感需要具有缓解作用。
方法三：
为孩子营造和谐美满的家庭氛围。如果家长在外面受了“窝囊气"，回来就对孩子发”无名火“，孩子不理解，可能会对自己全盘否定，这对孩子的情感伤害很大。
培养孩子学会感恩与回报
可以理解有些特别宠爱孩子的家长会”给孩子充分的爱，却不需要孩子回报“，但是这样会延误孩子的情感发展。孩子要学会感恩和回报，才能长成一个人格健全、品性优良的人。
方法一：
让孩子学会关心家人，做些力所能及的事。遇到有家人生病，可以告诉孩子病人不舒服，大家要照顾他。例如，走路轻轻的，不影响病人休息，给病人倒水等。
工作累了，回家偶尔可以”懒“一下，直接和孩子说：”XX累了，想休息一下，麻烦你给XX那个靠垫吧。“当然，孩子在”帮忙“以后，记得对TA表示感谢。
方法二：
让孩子为家长过生日。可以亲手做一个礼物，做一件事，或者说一句祝福的话，都是对孩子积极的情感熏陶，培养孩子学会感恩和回报。
培养孩子应对挫折的积极情感
随着孩子的成长环境越来越优越，有些孩子的心理承受能力却越来越弱，稍微遇到一点儿挫折和困难就大发脾气。
方法一：
鼓励孩子自己的事情自己做，提高孩子的自理能力。挫折无论大小，不管是生活、学习或是交友，都要理解孩子，让他们学会面对负面情绪，学会积极地应对和调整情绪。
方法二：
孩子难免会出错，家长应指出错误，加强监督，帮助孩子改正错误，但不要让他过度自责和内疚，那样会让孩子在挫折面前退缩，不利于情感发育。
注：部分选自《情绪管理》
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