不可错过的三个脑发育黄金期,聪明宝宝孕育

孕育健康聪明的宝宝，是每一对父母的梦想。然而，小宝宝的智商不仅仅与遗传有关，更与后天的培养与生长环境息息相关。各位爸妈一定要提前做好“功课”。

据了解，当宝宝出生时，大脑已经有大约～亿个脑细胞了，已接近成人。因此，在怀胎十月的过程中，孕妈要充分把握好三个脑发育的黄金期，让宝宝更聪明。

宝宝脑发育的三个黄金期

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孕3个月：脑细胞发育进入第一个高峰时期。

孕4-5个月：脑细胞仍处于高峰时期，偶尔出现记忆痕迹。

孕6个月：大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。脑细胞亿个，具备了一生的脑细胞数量。

分阶段定策略，聪明宝宝孕育有方！?●○1、孕早期：注重营养

孕早期胚胎初长成，孕妈通常都不会有所察觉，一般情况下，胚胎从第18天的时候就已经开始了神经组织的发育，在这个时间段，胚胎的脑部组织基本形成，遗传因素已经确定下来。到了第19天，神经系统快速发展，到第四周开始逐渐由底端向上闭合，向下延伸为脊椎，形成胎儿的雏形。

在这个时期，孕妈要注意营养的均衡摄入，养成良好的生活习惯，远离烟酒等有害物质的伤害，为胎儿的大脑发育营造一个良好的环境，避免宝宝脑部发育受损。

小贴士：锌、钙、优质蛋白这几种对胎儿智力发育都有很大的作用，是孕期必不可少的营养品，补充锌、钙、蛋白质可以通过食物去补充比如像肉类、大豆、鸡蛋等这些食物就含有上述丰富的营养元素。

2、孕中期：及时胎教

孕中期，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统陆续发展，孕妈也会开始感觉到胎动，胎宝宝的感官神经逐渐发展，大脑的发育也越来越复杂，开始出现记忆能力，并通过胎动给予孕妈反应。这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的时间，最适合给予胎宝宝良好的刺激，让ta形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

小贴士：孕妈可以适当和胎儿进行一些互动，给宝宝定时做胎教，刺激胎儿形成良性的大脑回路。需要注意的是，胎教也不要过量了，孕妈要注意休息，保证充足的睡眠，注意营养的均衡摄入。

3、孕晚期：坚持运动

到了孕晚期，孕妈的肚子日益变大，可能会行动不便，但适当的运动还是很有必要的。如果孕妈能够坚持每天散步、走路、做孕妇操或孕妇瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育。因为，胎儿前庭觉刺激缺失，容易导致宝宝日后动作不协调。

小贴士：即使到了孕晚期，孕妈也尽量要坚持活动哦！多运动不仅对胎宝宝发育有好处，也利于生产，一举多得！

危害宝宝健康的不只有二手烟，还有三手烟！

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