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耳鸣的克星在手上
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“轰隆隆轰隆隆”
“吱—吱—吱—”
“哗啦啦哗啦啦”
“嗡嗡嗡”
......
耳朵里像藏了一个喇叭，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，听力越来越差，行动变得迟缓……
有耳鸣的人，才知道其中苦楚。
可是，你知道吗？这种耳鸣其实很好治！
◆◆耳鸣的类型◆◆耳鸣这个病，大致分为两种，一种是妄闻型耳鸣、一种是非妄闻型耳鸣。
妄闻型耳鸣：实际没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚妄地“幻想”出了声音，往往检查不出病因，难以治疗。
非妄闻型耳鸣：确实有声音，比如耳朵周围部位有器质性病变，导致的耳鸣，常见的有：耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病、心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症；听神经瘤导致的耳鸣等。
可以找到病因的非妄闻型耳鸣，通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。但是对于那些不明原因的难治性耳鸣，该怎么办呢？
◆◆学一招，打通“耳道”◆◆01
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
02
点按鼓膜双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响）
03
推擦耳郭将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。
04
摩耳轮用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。
05
揉耳垂以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。
06
按揉翳风穴以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。
07
按揉“门”“宫”“会”“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2~3分钟。
08
十指拿推，顺摩耳十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。
自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜，忌施用暴力。
◆◆5个“伤耳”习惯要少做◆◆1、掏耳朵
由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
2、擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
3、打喷嚏
打喷嚏时用手或纸巾轻遮口鼻即可，如果用力捂紧口鼻，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
4、用耳机听音乐
人体内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，近距离高分贝的噪声会造成这些细胞的损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
5、过量饮酒
长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。
信息来源：老王偏方铺
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