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最全玛咖营养分析玛咖营养你知多少
小编寄语
玛咖含有24种生物活性营养，31种常规营养！每种营养对人体都有不同的功效与作用，接下来一起了解玛咖中主要营养物质的功效。
先看两张图
玛咖中主要营养物质分析
热量——提供生命活动的能量。
蛋白质——生命基础物质。玛咖作为优质的植物蛋白，是目前餐桌上倍受青睐的食材。
脂肪——是生物体的组成部分和储能物质。玛咖含有的脂肪是最容易被吸收消耗的。
膳食纤维——促进良好的消化和排泄固体废物。
多糖——具有免疫调节，抗病毒抗癌，降血糖的作用。对糖尿病症状有所缓解。
芥子油苷——分解异硫代氰酸盐，发挥抗癌作用。
胡萝卜素——维持眼睛和皮肤的健康，有助于身体免受自由基的伤害。
生物素——具有辅酶作用，维护免疫细胞的正常功能。促进汗腺、精神组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状；预防白发及脱发，有助治疗秃头，维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状，缓和肌肉疼痛。
维生素B1——协调碳水化合物的新陈代谢和能量产生，维持正常神经系统所需。
维生素B6——辅酶组成部分，参与代谢反应。促进深度睡眠，预防糖尿病，贫血。美容方面减少炎症，粉刺，掉发，脱发。是玛咖助眠的主要物质。
维生素C——提高免疫力、参与胶原蛋白的合成、抗氧化、参与胆固醇的代谢、促进铁、钙、叶酸的吸收
维生素B2——参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。
维生素B12——参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。
硒元素——提高免疫力、预防癌症，拮抗有害重金属，对器官、组织的生理功能具有重要保护作用。
铁元素——造血功能，促进生长。预防贫血，贫血症状如乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安、疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。
钾元素——维持神经、肌肉的正常功能。人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。玛咖含有较高的钾元素，是抗疲劳功效的主要原因之一。
锰元素——保护正常脑功能。锰缺乏症状可影响生殖能力，有可能使后代先天性畸形，骨和软骨的形成不正常及葡萄糖耐量受损。另外，锰的缺乏可引起神经衰弱综合症，影响智力发育。
锌元素——“生命火花”，“婚姻和谐素”。维持人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合。锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用，锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
磷元素——缺磷会使人虚弱，全身疲劳，肌肉酸痛，食欲不振。
氨基酸——合成蛋白质的重要元素，给人体器官提供能量。玛咖中的多种氨基酸，可以通过加强新陈代谢、调节精神系统和心血管系统来消除因营养不良、中枢疲劳与机体疲劳引起的症状。
玛咖烯——玛咖特有的营养物质，性功能改善的主要物质，有效调节内分泌系统，通过作用于下丘脑和脑垂体，协调肾上腺，胰腺，睾丸等的功能。
玛咖酰胺——玛咖特有的营养物质，促进雄性荷尔蒙的自然分泌，提高男性体内的荷尔蒙含量，从而提高性欲，平衡荷尔蒙，有利于增强体力和耐力。玛咖之所以被称为“壮阳”，主要原理就是在于玛咖烯和玛咖酰胺的作用。
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